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양미라가 말한 GI지수 다이어트는 무엇?

기사입력 : 2019-03-27      기사보내기 : 트위터로 보내기  페이스북 공유

[스타뉴스 이건희 이슈팀기자]
GI 다이어트를 추천한 양미라./사진=TV 조선 '아내의 맛' 방송화면 캡처
GI 다이어트를 추천한 양미라./사진=TV 조선 '아내의 맛' 방송화면 캡처

양미라가 GI지수 다이어트를 추천했다.

양미라는 지난 26일 오후 방송된 TV 조선 예능프로그램 '아내의 맛'에서 자신이 과거 GI지수 다이어트를 해본 적 있다고 밝혔다.

이날 방송에서는 다이어트에 도전하는 홍현희의 모습이 공개됐다. 홍현희의 영상을 보던 양미라는 "저는 예전에 GI지수 다이어트를 해본 적 있다"라고 말하며 "다이어트에 효과적이다"라고 전했다.

GI지수 다이어트는 혈당이 느리게 올라가고 포만감이 오래 남는 음식만 골라서 섭취하는 방식이다. GI지수란 혈당 지수와 동의어로 음식 섭취 후 혈당 상승 속도를 0~100으로 수치화해 나타낸 값이다.

이어 양미라는 "GI지수를 다른 시각으로 봐야 한다. 오히려 당근은 다이어트 식품이 아니다"라고 말하며 새로운 정보를 전한 바 있다.

이건희 이슈팀기자 topkeontop12@mtstarnews.com



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